Dzień Zdrowia Psychicznego
10 października obchodzony jest Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego. To doskonała okazja, aby przypomnieć, jak istotne jest dbanie o nasze zdrowie psychiczne, które wpływa na to, jak radzimy sobie z wyzwaniami, budujemy relacje z innymi, a także na naszą zdolność do nauki.
Zdrowie psychiczne to nie tylko brak choroby. To także umiejętność radzenia sobie z codziennym stresem, radość z życia i pozytywne myślenie o sobie i otaczającym świecie. Każdy z nas ma lepsze i gorsze dni, ale to całkowicie naturalne. Ważne jest, aby w trudnych momentach rozmawiać o swoich uczuciach i nie bać się prosić o pomoc – czy to rodziców, nauczycieli, przyjaciół, czy specjalistów.
Dobrze jest też dbać o siebie na co dzień: znaleźć czas na odpoczynek, zabawę, ruch i to, co sprawia nam przyjemność. Dobre relacje z innymi i pozytywne nastawienie pomagają nam czuć się lepiej.
Pamiętajmy, że zdrowie psychiczne to skarb, o który warto dbać każdego dnia!
W ramach obchodów Dnia Zdrowia Psychicznego naszą szkołę odwiedziły trenerki personalne z siłowni Premium Gym w Rawie Mazowieckiej - pani Marta Olszak oraz pani Wioletta Kozik. Zorganizowały one wyjątkowe zajęcia pod hasłem "W zdrowym ciele zdrowy duch", podczas których uczniowie mieli okazję wziąć udział w aktywnościach wprowadzających elementy współpracy, zdrowej rywalizacji oraz ćwiczeń relaksacyjnych. Celem zajęć było nie tylko promowanie aktywności fizycznej, ale również budowanie relacji i radzenie sobie ze stresem poprzez ruch.
Ponadto każdy uczeń miał możliwość wylosowania inspirującego cytatu, co miało na celu wzmocnienie dobrego samopoczucia i pozytywnego nastawienia.
* Przy realizacji przedsięwzięcia wykorzystano sprzęt audiowizualny zakupiony w ramach programu „Laboratorium przyszłości”.
